世界の皆様！おはようございます！
急激に寒くなったり、今日は雨がちらほらしてますが気温は17℃くらいまで上がる予想天気でした。
この異常気象に体調を崩しやすくなってるお客様がたくさん来られてます。

この冬になると辛い肩こりシリーズは原因や、肩こりのメカニズムについて①～③に分けて説明致します。




―姿勢の悪さが肩こりを生む―


暑い夏の間は胸を張って歩いていますが、冬になると肩をすぼめて丸くなって歩いていませんか？


人は、本能的に体温を逃がさなくする行動を行うことがあり、寒い環境下では身体を丸める習性があるようです。
肩を丸めて背中を丸くする姿勢は、体重分散に大きな乱れが生じさせます。

本来、頭は首の湾曲によって重さを分散させています。

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姿勢が前かがみになると、背中の上部にある僧帽筋（そうぼうきん）に負荷が集中してしまいます。
（背中の上部表面を覆う僧帽筋は、首、肩、脇を結ぶ筋肉で首こりや肩こりの原因になる筋肉です。）

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僧帽筋に負荷がかかることで、首、肩が緊張状態になることから、肩こりが発症するのです。